Kurser med fokus på sockerfri kost, välmående och konsten att göra de val som du så gärna vill.

Aktuellt & Referenser

Här hittar du kommande kurser och föreläsningar samt andra intressanta evenemang. Läs också vad tidigare deltagare sagt om SockerHälsans kurser.

Socker och begär

Här kan du läsa mer om beroende och vad det innebär att ha ett okontrollerbart sug efter socker och viss sorts mat.

Gå en kurs

Här finner du datum och kursupplägg för de kommande kurserna.

Om oss

SockerHälsan drivs av Johan och Malin som båda utbildade i Holistic Addiction Medicine (HAM) via Bitten Jonsson och har bred kompetens inom beroende och livsstilsförändringar. Här berättar vi mer om SockerHälsan och vad vi står för.

Kontakt

Anmäl dig till en kurs här. Tveka inte att höra av dig om du har funderingar eller om du vill ha mer information.

Välkommen till SockerHälsan!

Här på SockerHälsan brinner vi för att inspirera till sockerfritt välmående. Vi som driver SockerHälsan heter Johan och Malin och är båda utbildade i Holistic Addiction Medicine (HAM) via Bitten Jonsson.

Hos oss finner du både längre och kortare kurser för dig som vill bli fri från sockerbegäret. 

Alla våra kurser ger dig kunskap om socker och högbelönande mat och hur denna kost påverkar vår kropp och hjärna. Under kursen fördjupar vi oss i hjärnan, belöningssystemet och biokemi. Du får veta vad det innebär att vara sockerberoende och vad du behöver för att tillfriskna. Vi går igenom hur du äter en sockerfri och näringsrik kost som motverkar sug och craving. Vi lägger stor vikt på att ge dig en verktygslåda för hur du ska hantera sockerbegäret i vardagen och tillsammans ser vi även över dina risksituationer och varningssignaler.

Att gå en kurs för att få kunskap, verktyg och träffa andra i samma situation är en bra början till förändring.

Läs mer om våra kurser här